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Gesundheit
Gesundheit freisetzen: Die Kraft regelmäßiger Bewegung

Entdecken Sie neben stärkeren Muskeln und besserer Herzgesundheit, wie regelmäßige Bewegung verborgene Vorteile freisetzt, die Ihr gesamtes Wohlbefinden verwandeln. [...]

Kreatin und Haarausfall: Was neue Forschungen zeigen

Trotz weit verbreiteter Ängste, dass Kreatin Haarausfall verursacht, stellt neue Forschung diese Annahme in Frage und zeigt überraschende Erkenntnisse über dieses beliebte Nahrungsergänzungsmittel. [...]

Proteinzufuhr vor dem Schlaf neu überdenken für die Muskelregeneration

Das neue Forschungsergebnisse, die den Mythos der nächtlichen Proteinshakes widerlegen, zeigen, warum es deinen Muskeln möglicherweise egal ist, wann du sie fütterst. [...]

Die Auswirkungen der Kältetherapie auf Muskelregeneration und -wachstum

Während Athleten Eisbäder zur Regeneration nutzen, zeigt neue Forschung, dass diese beliebte Praxis das Muskelwachstum und den Kraftzuwachs tatsächlich behindern könnte. [...]

Kollagen verstehen: Vorteile und Grenzen in der Ernährung

Finden Sie heraus, was Kollagen-Nahrungsergänzungsmittel für Ihren Körper bewirken können und was nicht, bevor Sie Geld für diesen beliebten Wellness-Trend ausgeben. [...]

Leben
Gesundheit erschließen: Die wichtige Rolle der Griffkraft
Gesundheit erschließen: Die wichtige Rolle der Griffkraft

Finden Sie heraus, warum Ihre Handschlagkraft versteckte Hinweise auf Ihre Langlebigkeit und allgemeine Gesundheitsaussichten verraten könnte. [...]

Akzeptiere deine Schwächen: Die heilende Kraft des positiven Humors
Akzeptiere deine Schwächen: Die heilende Kraft des positiven Humors

Neue Forschung zeigt, wie das Lachen über unsere Unvollkommenheiten zu besserer psychischer Gesundheit führt, aber es gibt eine unerwartete Wendung. [...]

Der Einfluss von Schlaf auf die Anfälligkeit für Erkältungen
Der Einfluss von Schlaf auf die Anfälligkeit für Erkältungen

Wenn Sie Ihre nächtliche Ruhe verpassen, verdreifacht sich Ihr Risiko, sich eine Erkältung einzufangen, aber die Verbindung zwischen Schlaf und Immunität geht tiefer als Sie denken. [...]

Verstehen der Risiken von alterndem Antihaft-Kochgeschirr
Verstehen der Risiken von alterndem Antihaft-Kochgeschirr

Eine Reise durch die verborgenen Gefahren alternder Antihaft-Pfannen, bei denen sich hinter dem Komfort möglicherweise ernsthafte Gesundheitsrisiken in Ihrer Küche verbergen. [...]

Validierung von Achtsamkeit: Ein neues Instrument für polnische Jugendliche
Validierung von Achtsamkeit: Ein neues Instrument für polnische Jugendliche

Das Verständnis darüber, wie polnische Jugendliche Achtsamkeit erleben, macht mit dieser bahnbrechenden Validierungsstudie des CAMM-Bewertungsinstruments einen großen Schritt nach vorn. [...]

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